Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan

Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan

Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan – Strawberry adalah jenis buah kaya akan kandungan nutrisi. Kandungan nutrisi yang ada pada strawberry salah satunya ialah asam folat, rendah kalori, magnesium, potassium, betakaroten, kalsium, Vitamin (A, B, C, B2, B3, B5, B6, E) dan lain lain. Karena banyaknya nutrisi dalam buah strawberry itu, tentu saja akan sangat bagus untuk dikonsumsi secara rutin tiap hari.

Berikut ini manfaat strawberry untuk kesehatan.

1. Mencegah Kanker

Strawberry mempunyai kandungan antioksidan, sehingga dapat mencegah berbagai macam penyakit kanker. Tak hanya itu saja, buah yang satu ini mempunyai kandungan flavonoid, vitamin C, dan folat yang berfungsi melawan sel-sel kanker supaya tidak berkembang.

2. Kesehatan Mata

Ternyata strawberry bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan didalam buah strawberry terdapat flavonoid dan vitamin C. Zat itu berfungsi untuk mencegah beragam macam penyakit mata yang biasanya disebabkan oleh radikal bebas. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi buah yang satu ini Anda bisa mengurangi resiko terserang penyakit mata misalnya degenerasi macula dan katarak.

3. Kesehatan Jantung

Kandungan yang sangat berperan dalam menjaga kesehatan jantung yaitu, folat, serat yang tinggi, vitamin B, vitamin C, dan flavonoid. Buah strawberry mempunyai khasiat tersebut, oleh karenanya cocok sekali dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung agar berfungsi menjadi lebih baik. Selain itu, strawberry kandungan lemaknya rendah.

4. Kesehatan Ibu Hamil

Buah ini baik dikonsumsi oleh ibu hamil, karena dapat membantu perkembangan otak bayi dalam kandungannya. Itu disebabkan dalam strawberry ada zat asam folat yang berfungsi untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi dalam kandungannya.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Untuk Anda yang sedang bermasalah dengan sistem pencernaannya, cobalah mengkonsumsi strawberry. Seperti telah kita ketahui bahwa makanan kaya akan serat sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Pada artikel yang lain sudah kami informasikan mengenai cara melancarkan pencernaan.

6. Bagus Untuk Diet

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, cobalah untuk mengkonsumsi strawberry, karena buah ini rendah kalori. Buatlah jus dan minumlah tiap hari. Jika dijalani secara rutin dan teratur maka berat badan Anda juga akan turun lebih cepat, supaya hasilnya lebih maksimal cobalah mengkombinasikan dengan berolahraga seperti lari pagi, senam, renang, atau bisa juga dengan olahraga yang Anda gemari.

7. Menghaluskan dan Mengencangkan Kulit Wajah

Strawaberry bermanfaat juga dibidang kecantikan salah satunya dapat membantu menghaluskan dan mengencangkan kulit wajah Anda. Caranya, siapkan beberapa strawberry dan 1 sendok madu. Kemudian, haluskan buah strawberry tersebut, setelah itu campurkan pula madu kedalamnya. Oleskan pada wajah hingga merata dan diamkanlah dulu selama 30 menit. Terakhir, bersihkanlah dengan air hangat.

Pada artikel yang lain sudah kami informasikan tentang cara menjaga kesehatan kulit.

8. Mengatasi Jerawat

Pada buah strawberry ada pun zat asam salisilat, flavonoid, dan vitamin C, serta Alpha Hydroxy Acids (AHA) yang berfungsi untuk meminimalkan minyak berlebih dan mengatasi resiko timbul jerawat.

Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *